Привычка быть храбрым. Как принять свои страхи, отпустить прошлое и жить полной жизнью. Кейт Свобода
Читать онлайн книгу.
видами спорта.
Хотя в приведенных примерах и требуется определенная отвага, чтобы действовать и разобраться со своими страхами, истина в другом. Вас просят представить себе храбрость как образ жизни, и подразумевается, что она станет одной из ваших приоритетных личных ценностей.
Храбрость в вашей системе ценностей
Если вы считаете храбрость ценностью, то всякий раз, когда вы делаете выбор, вы готовы поступать соответствующим образом, – и прыгать с парашютом притом совершенно не обязательно! Возможно, вы мама-домохозяйка и не намерены продавать все имущество, чтобы переехать в другую страну. Но как бы вам хотелось чувствовать себя в один из тех дней, когда у вас так много непростых родительских обязанностей, и в каком выборе, сделанном вами, может проявиться храбрость? Если же вы мечтаете стать одним из директоров вашей компании, то будьте готовы рисковать в случаях, где можете допустить ошибку, и верьте, что найдете способ со всем справиться.
Следуя новым ценностям, вы постоянно спрашиваете себя: «Если бы решение принимала моя самая храбрая сущность, что бы она выбрала?» Именно этот вопрос задавала себе Эллен, когда решила отказаться от своего стандарта жизни и снова пойти учиться, и единственной причиной тому было ее истинное желание. Это вопрос, который задавала себе Шей, когда облачилась в кожаную куртку мотоциклиста и стала совсем по-другому вести занятия йогой и когда решила прекратить тупиковые отношения, а не оставаться с партнером только потому, что это удобно. Каждая из этих двух женщин была отважной и проявляла это на деле. В основе их поступков лежало мужество как образ жизни.
Иногда после этого упражнения люди ощущают в большей степени прилив неуверенности, чем радостного волнения. Находятся те, кто говорит, что неуверенности не возникало, но и никаких других переживаний они не испытали и было трудно настроиться на сам процесс. Это тоже нормально. Страх имеет разные формы, а чувство неуверенности и дискомфорта или нежелание приступать к процессу – просто его проявление. Это означает, что в глубине вашего существа вы осознаете: вот-вот могут произойти перемены и что-то в вашей жизни будет поставлено на карту. То, что вы в состоянии заметить этот дискомфорт, окажет вам ценную поддержку, когда вы начнете преобразовывать те страхи или сомнения, которые вас сдерживают. В каждой главе этой книги вы познакомитесь с несколькими людьми, которые с трудом прорабатывали различные аспекты этого процесса, но они изменили свою жизнь, потому что перестали считать страх или дискомфорт поводом, чтобы остановиться и не двигаться вперед. Каждый из них выполнил это упражнение и задумался: действительно ли на этот раз все получится? Они не позволили сомнениям остановить себя, а решительно встали на путь перемен. Они перешли черту и испытали свои возможности в действии.
Другие, возможно, завершив упражнение, чувствовали приятное волнение, думая о том, что можно сделать, но одновременно переживая нерешительность или смущение при мысли, каким будет следующий шаг. Вполне естественно, что вы не можете