Стройная фигура за 60 дней. Инга Соколова
Читать онлайн книгу.
раз, когда мы садимся за стол, «говорит» нам: «Кушай хорошенько, за маму, за папу, а то с ними случится что-то очень плохое, кушай больше, а то бабай придет и не будет больше у тебя папы и мамы». Будешь сидеть за столом, пока не съешь все, что там есть, вместо того, чтобы остановиться, когда уже достаточно. Часто нас запугивают в детстве, чтобы мы хорошо ели, в результате формируется обратная зависимость – нам страшно и мы начинаем есть, нам больно и мы едим, мы нервничаем и жрем, жрем, жрем. На любой внешний раздражитель есть один ответ – ЖРАТЬ. Мы заедаем свои стрессы: вместо того чтобы расходовать свою энергию на решение проблемы, мы тратим ее на переваривание пищи. Проблема остается нерешенной, мы больше нервничаем и больше едим – круг замкнулся. Ученые доказали, что мысль материальна, более того, она была взвешена, и выяснили, что она весит 10~32 килограмма, что, конечно, очень и очень мало. И, тем не менее, накапливаясь, дурные мысли, обиды, тяжкие воспоминания вполне способны существенно отразиться на вашем весе. Именно потому, что на каждую негативную мысль мы отвечаем поеданием пищи, особенно сладенького, чтобы утешить себя, любимую, чтобы сделать себе приятно, чтобы компенсировать полученные травмы.
Конечно же, чтобы найти причины избыточного веса, подсказку следует поискать только в себе. Возможно, вам придется обратиться к психотерапевту, так как только профессионал может вам помочь разобраться в себе. Для этого есть специальные методы и тренинги, которые при вашем желании и профессионализме специалиста непременно дадут свои результаты. Все это я пишу для того, чтобы вы знали, что бороться с лишним весом, если вы не можете ответить себе на один вопрос: «зачем вам лишний вес?», это все равно, что, извините, писать против ветра. Если вашему подсознанию лишние килограммы для чего-то нужны, то оно приложит столько же усилий, чтобы их сохранить, сколько прикладываете вы, чтобы от них избавиться. Помните – «сила действия равна силе противодействия»? Этот закон Ньютона применим не только в физике, но и в психологии: чем больше давление, тем сильнее сопротивление. Нужно не давить, а договариваться, спрашивать совета у собственного подсознания, работать, заручившись собственным согласием.
Так что надо искать – причина непременно найдется. И, конечно же, обязательно нужно ответить на вопрос: для чего же были нужны лишние килограммы? Пока не найдется ответа на этот вопрос, любые диеты абсолютно бесполезны! И даже когда определитесь с причинами лишнего веса, не следует слишком быстро расставаться с ним. Пусть пройдет еще некоторое время, чтобы можно было побыть в гармонии с собственным телом и окончательно определиться, а стоит ли худеть? Для чего это надо делать? Очень важно знать, каков будет стимул. Если это замужество – а подсознание это «понимает», – то цель поставлена неверно, создать семью можно, и не соблюдая 90-60-90 – ведь «хорошего человека должно быть много!» Удовлетворить придирчивое подсознание может только то, что связано с вашим самоощущением: приятно – неприятно,