36 и 6 правил крепкого иммунитета. Валерий Сероклинов
Читать онлайн книгу.
1
Любое серебряное изделие опустить в кипяченую воду и оставить на несколько часов. Жидкость, полученная таким способом, будет обладать слабовыраженным действием. Ее можно употреблять в любом количестве и детям, и взрослым с целью профилактики. Взрослым и детям полезно пить по ½ стакана такой воды 3 раза в день перед едой. Можно добавить в раствор аскорбиновую кислоту, которая усилит лечебные свойства серебряной воды.
РЕЦЕПТ 2
Любое украшение из чистого серебра тщательно вымыть и почистить и кипятить в эмалированной кастрюле до тех пор, пока вода в кастрюле не выкипит наполовину. Через 2 часа при комнатной температуре раствор готов к употреблению. Такую воду рекомендуется пить по полстакана за 15 минут до еды ежедневно в течение месяца. Взрослым рекомендуется принимать по ½ стакана серебряной воды 2 раза в день, детям – по ⅓ стакана 2 раза в день.
Чтобы получить более обогащенную серебром воду, используют ионаторы. В 1995 году на одном из заводов Москвы был создан генератор ионов серебра, названный «Георгий» в честь святого Георгия Победоносца. Сегодня в продаже имеется очень много приборов подобного типа, но цена у них достаточно высокая.
Если вы чувствуете, что ваш иммунитет ослаблен, необходимо пить приготовленную в домашних условиях воду средней концентрации (см. Рецепт №2).
Правило №3
Гуляй, Вася
Больше гуляйте на свежем воздухе. Эта простая процедура решит основной вопрос о том, как поднять иммунитет.
Пешие прогулки в течение 20-30 минут каждый день обогащают кровь кислородом, снимают эмоциональное напряжение и укрепляют нервную систему, тем самым помогая нам противостоять болезням.
Огромное значение для поддержания иммунитета имеет свежий воздух. Причем активность в данном случае приносит большую пользу. Элементарных прогулок по городу будет вполне достаточно.
Имеет смысл отказаться от услуг общественного транспорта при поездке на работу и обратно.
Лучший эффект дадут занятия спортом на свежем воздухе: летом можно заняться игрой в бадминтон или футболом, зимой – прогуляться на лыжах или побегать на коньках.
Зимний воздух намного свежее и полезнее, чем летний. Он примерно в 1,5 раза богаче кислородом, в нем больше отрицательных ионов, которые тонизируют организм, укрепляют нервную систему. В холодное время года легко дышится еще и потому, что снег обладает высокой абсорбирующей активностью – он как губка впитывает пыль, копоть, выхлопные газы, удаляя их из воздуха.
Воздушные ванны должен принимать любой, даже уже простывший человек. Особенно прогулки хорошо действуют во время беспокойства и нервных срывов, так как на свежем воздухе можно спокойно вздохнуть полной грудью.
Нервная возбудимость проходит, да и сон после регулярных прогулок нормализуется, перестают мучить проблемы с бессонницей и пр. У людей, страдающих от проблем с сердечно-сосудистой системой, воздушные ванны так же хорошо сказываются