13 Страшных тайн жизни. Как улучшить душевное здоровье и познать свою сущность. Леонид Сергеевич Руденок
Читать онлайн книгу.
(факты) о беспокоящем тебя состоянии/вопросе.
Железо – куется путем закаливания. Также, и наша психика— закаляется пережитыми стрессами, путём развития умения и знания техник к принудительному и своевременному расслаблению. Вместо глотания таблеток и постоянного успокоения себя дозами алкоголя, которые только усыпляют, необходимую в таких обстоятельствах – чуткость (наблюдательность) к себе и стремление разобраться в причинах произошедшего. При побеге от задач (намеренно не пишу слово «проблем»), которые требуют своевременного решения и твоего терпения – не развивается и понимание признаков (знаков) возникшего состояния, свидетельствующих о нарастании дисбаланса внутри тебя.
Нет иного пути, как начать справляться со страхами и тревожными состояниями!
Я посветил серию из более чем 35 видео, собранных в единый концепт «Ключи от Рая» о том, как преодолевать страхи, как делать шаги в неизведанное (неизвестность), где брать энергию… Посмотри их все полностью!
(www.youtube.com/leonidrudenok)
Каждый раз, когда я сталкивался с неприятными ощущениями —я ставил себе цель – выяснить причины их возникновения, опираясь на объективные научные данные. Каждый из нас, рано или поздно, сталкивается с невротическими проявлениями. Я пробыл в данном состоянии достаточно длительное время, пока не разобрался во всем… Не отделил правду от лжи! Но затем, по инерции – я пошел еще дальше в своих исследованиях…
Вокруг столько советчиков, транслирующих свои собственные представления о происходящем в наших жизнях… Я перепробовал разные вариации выйти из депрессивного и невротического состояния… Состояние, которое столь внезапно и беспощадно обрушилось на мою голову.
Когда это происходит, и ты не понимаешь в чем дело – негативные мысли/прогнозы, словно снежный ком, нарастают в большую черную дыру «Гаргантюа» в твоем сознании, которая поглощает все способность к ощущению позитивных эмоций/ощущений.
Глава вторая. Страхи и их роль в наших жизнях
Как сформировать выгодное отношение к своим страхам?
На примере своей записи из дневника, которую я написал в сложный период своей жизни, связанный с неврозом и депрессивными симптомами – я постараюсь продемонстрировать – какую роль страх сыграл и всегда будет играть в моей жизнях и как можно сформировать выгодное отношение к нему…
«Парадокс страха в моей жизни… Как бы он не был деструктивен… Как бы он не был невыносим… Как бы он меня где-то не замедлял… Но именно страх – мой союзник. Моя причина. Причина искать… Причина меняться… Причина бороться за жизнь… Причина моих перемен… Причина не сидеть на месте, смирившись с ощущениями внутренней неудовлетворенности. Иначе, меня накрывает волной страха, что жизнь – такой теперь будет всегда. Но в таком случае – это не жизнь. И я очень боюсь этого. А значит, буду всеми силами стараться изменить.
Во мне так много страхов… Страх смерти. Страх жить в аду.