13 Страшных тайн жизни. Как улучшить душевное здоровье и познать свою сущность. Леонид Сергеевич Руденок
Читать онлайн книгу.
что-либо делать. На то есть, как одни причины, связанные с внутренними не решенными вопросами, так и другие – энергетические… Я просидел весь день дома, и вышел на улицу лишь на полчаса поздним вечером. А утром проснулся с больным животом. И без сил. Полагаю, что не генерировал нужного количества энергии за день, так как находился весь день в своей квартире с сонливой атмосферой.
И стоит принять решение – никуда не выходить, когда нет на то основательных причин, то в какой-то момент, как я заметил – я перехожу в сонливый режим. Обычно это случается, если не выйти из дома до определенного времени, например, до 12 часов дня. (И теперь, я соблюдая это правило в независимости от того, надо куда то конкретно идти и с кем то встречаться или нет. Выходной это или рабочий день. Я выхожу из дома – как можно раньше, как минимум, чтобы прогуляться.)
Нарастающая внутренняя вязкость – начинает отчетливо себя проявлять уже после 12ч, и основательно усиливается к вечеру. Вечером же, находясь уже в слабом энергетическом состоянии, учитывая, что весь день я работаю. То пишу, то читаю, то что-то анализирую… Я все время расходую свою энергию, но именно в этот день – я не восполнил нужное её количество. Не было создано условий для должной ее циркуляции и генерации внутри себя.
Также вечером, я выпил бокал вина, ошибочно посчитав, что это меня расслабит, но сразу – почувствовал себя хуже, не понимая в чем дело. Затем выкурил одну сигарету и меня вовсе срубило. Без сил. Без настроения. Ведь алкоголь и сигареты – сжигают энергию. Но я пренебрег, известным мне, фактом. Я сжег энергию, которой видимо у меня и так оставалось не много к вечеру.»
Поэтому следует вывод из данной рекомендации – необходимо постоянно генерировать энергию в себе. Провоцировать ее ежедневной активностью, физическими нагрузками, новыми впечатлениями. Самый эффективный способ, который проверен временем для меня – это постоянное движение. Нужно много двигаться в течении дня. Гулять, как минимум 15-20 км каждый день. Меньше ездить на авто. Больше общаться с людьми.
Особенно, когда требуются много мыслительной работы. Так как во время прогулки – тело аккумулирует энергию, а мозг отдыхает и собирает нужные ингредиенты воедино (если ты умеешь переключить свое внимание на внешнее), чтобы выдать готовый результат. Один из этапов рождения моих концептов.
Если дел совсем нет, а такого быть не должно. Провести время овощем можно и нужно, чтобы собрать энергию, но не в своей привычной атмосфере. Тогда нужно куда-то лететь или ехать за город – кататься на велосипеде или просто гулять. Но не оставаться дома без дела, без какой-либо активности.
7 простых шагов, чтобы навести порядок в голове
Вырезка из моих наблюдений и исследований… Думаю, тебе будет полезно о них узнать. Собирай их, как фрагменты единой мозаики. Это поможет тебе структурировать свои мысли, и формировать эффективное и выгодное отношение к многим аспектам из своей жизни, чтобы повышать шанс реализовать свои потребности. И чтобы