КОГДА ОТНОШЕНИЯ В КАЙФ. Ирина Василенко
Читать онлайн книгу.
новую жизнь никогда не поздно, было бы желание.
Страшно? Возможно. Но это стимул к лучшей жизни будет оправдан.
2. КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ ЖДАЖЕ ЕСЛИ…
ЛЮБОВЬ К СЕБЕ КАК СТИЛЬ ЖИЗНИ
Я себя не люблю. Я никто. Я ничтожество. Я неудачница. Мне всегда не везет.
Знакомы фразы? Говорите себе их?
Начну с того, что все проблемы и неприятности, которые окружают вас ведут к самому истоку – не любви к себе. Отсюда не ухоженный вид, проблемы с весом, с работой и личной жизнью, депрессия, неудовлетворенность своей жизнью.
Не любовь к себе формируется с самого детства, но может и возникнуть в ходе трагических обстоятельств.
Люблю себя любимую я у себя одна! Эта фраза должна быть у вас в сознании как отче наш. Давайте поработаем над этим и укореним это осознание.
ФОРМИРОВАНИЕ НЕГАТИВНОГО ОТНОШЕНИЯ К СЕБЕ
Начало начал. Самые первые значимые для нас люди – это родители. Их оценка очень значима для нас и формирует нашу ценность как личности. Если мы от родителей чаще всего слышим критику, то начинаем думать о себе плохо, и относится к себе как плохому человеку.
Вот несколько оценочных установок в наш адрес от наших родителей:
– Ну почему ты такая, у всех нормальные дети, а ты…
– Ты такая не путевая
– Ты грязнуля
– Ты неряха
– Ты такая глупая, одни двойки и тройки
– Ты не слушаешься, ты нас не любишь
– Ты не благодарная
– Ты не умеешь любить
– Будешь делать, как я сказала
– Пойдешь в «этот» университет или корми себя сама
– У тебя плохие друзья/подруги
– Этот мальчик тебе не подходит, ты не умеешь выбирать
– Тебя такую никто замуж не возьмет
– У тебя нет вкуса
– Забудь свое «хочу», и делай как надо.
И тут можно продолжать до бесконечности. Наверняка вы мысленно добавили и свои родительские утверждения. И дело не в том, что родители нас не любили. Любили. Любили, как умели. По навязанным устоям и стереотипам.
Вопрос в том, как вы это глубоко восприняли и втянулись в эти убеждения. Если у вас есть мнение о том, что вы «плохая», то это в корне неправильно. Нет понятия «хороший» и «плохой» человек. Есть понятие как поступки и действия. Вот их можно оценить, как плохие и хорошие. Но один человек не может совершать только плохие или только хорошие поступки. Так не бывает. Согласны со мной?
Один человек может совершать плохие поступки по отношению к другому человеку. Если это человек вызывает негативное восприятие особенно. Но этот, же человек может совершать искренние хорошие поступки по отношению к другому. Как вы оцените такого человека? Никак. Для одного он плох, а для другого центр вселенной.
Итак, в самом начале, давайте сделаем маленькое упражнение. Напишите о себе маленькую презентацию. Примерно 10 предложений, но таких, чтобы можно было составить о вас общее представление.