Стресс, выгорание, забота о себе, осознанность, биологическая обратная связь. Понятия и рекомендации. Маргарита Васильевна Акулич
Читать онлайн книгу.
К ним относятся:
воспоминания о травмирующем событии
повторяющиеся сны и кошмары о травмирующем событии
проявление признаков психического расстройства в ответ на травмирующее событие.
Симптомы избегания
Симптомы избегания обычно включают в себя:
Избегание любых мыслей или воспоминаний о травмирующем событии
Избегание людей или мест, которые могут напомнить вам о травмирующем событии. Такие действия часто приводят к самоизоляции.
Диссоциативные симптомы
Эти симптомы характеризуются эмоциональной отстраненностью.
Некоторые примеры:
Диссоциативная амнезия (состояние, при котором вы не можете вспомнить некоторую информацию).
Ощущение отстраненности от своих эмоций.
Симптомы возбуждения
Симптомы возбуждения – это более физические симптомы, чем симптомы других категорий. Кроме того, они чаще мешают вашей повседневной деятельности. Некоторые из них следующие:
Сложность засыпания или пребывания в состоянии сна
Вы легко отвлекаетесь
Сильная реакция на малейшие триггеры в обстановке, напоминающей о травматическом событии
Повышенная бдительность по отношению к окружающей обстановке
Вы легко злитесь даже без особых провокаций.
2.3 Постановка диагноза
Согласно Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам (DSM-5-TR), для постановки диагноза «острое стрессовое расстройство» необходимо, чтобы после травмирующего события у вас наблюдалось не менее девяти из перечисленных выше симптомов [2].
Для постановки диагноза острого стрессового расстройства необходимо наличие определенных симптомов
Прежде чем вам будет поставлен диагноз «острое стрессовое расстройство», врач или медицинский работник должен исключить физическую травму или употребление наркотиков/веществ в качестве причины.
Критерии для постановки диагноза острого стрессового расстройства
Согласно DSM-5-TR, для постановки диагноза острого стрессового расстройства необходим учет следующих критериев:
Человек подвергнуться воздействию травмирующего события или стать его свидетелем
Переживание воспоминаний о травмирующем событии, диссоциативных симптомов, тревоги, возбуждения и избегания (необходимо наличие как минимум 9 из 14 симптомов в этих категориях)
Наличие симптомов острого стрессового расстройства в течение периода от трех дней до одного месяца.
Симптомы должны быть достаточно серьезными, чтобы вызывать функциональные нарушения и мешать вашему привычному образу жизни.
Симптомы не являются результатом другого медицинского состояния или вещества/наркотика/лекарства.
2.4 Острое стрессовое расстройство может также повлиять на ваше тело. Что же вызывает острое стрессовое