Как стать уверенным в себе. Всего 6 минут в день. Книга-тренинг. Пьер Франк
Читать онлайн книгу.
открытым новым переживаниям и опыту.
Для изменения своей жизни вовсе не обязательно прямо сейчас ломать привычный уклад. Речь идет всего лишь о том, чтобы то и дело менять какую-нибудь одну из своих устоявшихся привычек. И поскольку в этой части книги речь идет о самопознании и составлении представления о самом себе, то для начала вам необходимо выяснить, как много в вашей жизни происходит событий, идущих по накатанному шаблону, по программе.
Второй шаг: вам следует начать искать возможности для привнесения в свою жизнь чего-то нового, чтобы спастись от погружения в топкое, засасывающее болото рутины.
Только тогда вы будете развиваться и превратитесь в любознательного, жизнерадостного человека, открытого миру, не только готового впустить в свой круг новых людей, но и позволяющего себе черпать вдохновение из разных источников, откуда угодно.
Если вы любите жизнь, если вы любознательны, пытливы, то будете интересоваться каждым новым человеком, которого встречаете на пути.
Осуществить такое преобразование своей психики сравнительно несложно.
Если бы вас спросили сейчас, что бы вам хотелось сделать по-другому, то вы вряд ли смогли бы вот так с ходу ответить на этот вопрос. И это понятно: как можно говорить об изменениях, не зная о том, что вы делаете постоянно. День за днем. Ночь за ночью. Неделя за неделей. Из года в год.
На первом этапе вам нужно выбраться из накатанной колеи рутины и выпутаться из сети устоявшихся привычек, чтобы хорошо понять, какими привычками вы обзавелись за свою жизнь, и в этом вам поможет следующее упражнение: вам нужно составить список под названием «Я делаю это каждый день». Возможно, вас удивит то, как много времени у вас уходит на выполнение скучной, однообразной работы.
Когда я сам впервые составил такой список, то поначалу не мог понять, как моя жизнь могла превратиться в скучную рутину.
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
Время: 5 мин.
Составьте список занятий, которые вы выполняете изо дня в день, и запишите его на предыдущей странице. Пишите все, что только вам придет в голову, без разбора. Просто перечислите все, что вы делаете ежедневно, снова и снова.
Как вы добираетесь на работу? Когда и что вы покупаете? Ходите ли вы все время в один и тот же магазин? Как вы проводите вечера?
Если