Питание для ума: Салаты. Эл Ли
Читать онлайн книгу.A, C и K, которые поддерживают работу мозга, а авокадо содержит мононенасыщенные жиры, которые улучшают когнитивные функции.
26. Салат с лососем и зеленой фасолью
Ингредиенты:
Лосось (копченый или вареный) – 100 г
Зеленая фасоль (отварная) – 100 г
Помидоры – 2 шт.
Листья салата (айсберг или латук) – 50 г
Лимонный сок – 1 ч. ложка
Оливковое масло – 1 ст. ложка
Соль и перец – по вкусу
Калорийность (на порцию): около 300 ккал
Приготовление:
Лосось нарежьте кусочками.
Фасоль отварите в подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.
Помидоры нарежьте кубиками.
Листья салата промойте и обсушите.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.