Руководство. Стать Богом. Антон Алферьев
Читать онлайн книгу.
к своему списку и планам, чтобы адаптировать их по мере необходимости.
– Цель: Понять и уменьшить влияние страха на вашу жизнь. Это поможет вам стать более смелым и уверенным в своих действиях.
Тест по работе со страхами (5 месяц)
Цель теста: Оценить ваше понимание и применение методов работы со страхами и тревогами для повышения уверенности и смелости.
Вопросы:
1. Что нужно сделать в первую очередь для работы со страхами?
– A) Игнорировать их
– B) Записать свои страхи
– C) Сравнить свои страхи с другими
2. Какой вопрос следует задать себе при анализе страха?
– A) Почему я так боюсь?
– B) Что худшего может случиться?
– C) Как это повлияет на других?
3. Какое действие рекомендуется предпринять, если вы боитесь потерять работу?
– A) Ожидать, что ничего не произойдет
– B) Начать искать новую работу и обновить резюме
– C) Не делать ничего
4. Что такое план действий в контексте работы со страхами?
– A) Список желаний
– B) Конкретные шаги для решения проблемы
– C) Список всех страхов без решения
5. Почему важно регулярно пересматривать свои страхи и планы?
– A) Чтобы вспомнить о них
– B) Чтобы адаптировать планы по мере необходимости
– C) Это не имеет значения
6. Как работа со страхами может повлиять на вашу жизнь?
– A) Увеличивает уровень тревоги
– B) Помогает стать более смелым и уверенным в своих действиях
– C) Не влияет на жизнь
7. Какой из следующих страхов не является примером, который можно записать?
– A) Страх публичных выступлений
– B) Страх потерять работу
– C) Страх успеха в жизни
8. Что делать, если вы обнаружили, что у вас нет решения для какого-то страха?
– A) Принять его как неизменный факт
– B) Искать помощь или поддержку
– C) Игнорировать его
Ответы:
1. B
2. B
3. B
4. B
5. B
6. B
7. C
8. B
Оценка:
– 8 правильных ответов: Отлично! Вы прекрасно понимаете, как работать со страхами и снижать их влияние на свою жизнь.
– 6—7 правильных ответов: Хорошо! У вас есть хорошее представление, но стоит углубить знания.
– 4—5 правильных ответов: Удовлетворительно. Рекомендуется повторить материал и практиковаться.
– Менее 4 правильных ответов: Необходимо больше внимания уделить работе со страхами и пониманию ее преимуществ.
Продолжайте применять эти методы, и вы заметите, как страхи теряют свою силу!
6 месяц: Перфекционизм
Это отличный способ справиться со страхами и тревогами! Давайте разберёмся, как можно подойти к этому упражнению.
1. Запишите свои страхи: Начните с того, чтобы