Kona Gott. Anton Alferyev
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Die Wiederherstellung der Verbindung mit der inneren Stimme
– Reflexion: Regelmäßig Zeit für das nachdenken über seine Handlungen und deren Auswirkungen, hilft bei der Wiederherstellung der Verbindung mit dem inneren Kompass. Es kann Tagebuch schreiben, Meditation oder einfach nur Zeit mit ihm allein.
– Kommunikation mit der Geschicklichkeit eines Menschen: Gemeinschaft mit Menschen, die die Lebenserfahrung und Weisheit kann helfen, die uns sehen, die Situation auf der anderen Seite und wieder Vertrauen in Ihre moralischen Prinzipien.
Die Wiederherstellung der Verbindung mit der inneren Stimme
Die Wiederherstellung der Verbindung mit der inneren Stimme ist ein wichtiger Prozess, der hilft, wieder Vertrauen in Ihre Gefühle und moralischen überzeugungen. Hier sind einige effektive Möglichkeiten, die dir behilflich sein können.
1. Reflexion
– Regelmäßig Zeit zum nachdenken: die Absonderung Zeit zum nachdenken über seine Handlungen und deren Konsequenzen – dies ist ein wichtiger Schritt zur Wiederherstellung der Kommunikation mit Ihrem inneren Kompass. Dies kann durch verschiedene Praktiken:
– Führung des Tagebuchs: das Aufschreiben Ihrer Gedanken und Gefühle kann Ihnen helfen, sich selbst besser zu verstehen und Ihre Reaktionen auf das geschehen. Dies ermöglicht auch verfolgen Veränderungen in Ihren überzeugungen und Werten.
– Meditation: die Praxis der Meditation fördert ein Verständnis von sich selbst und hilft, den Geist zu beruhigen, so dass Sie besser Ihre innere Stimme zu hören.
– Zeit allein mit sich selbst: Verbringen Sie Zeit in der Stille, sich auf Ihre Gefühle und Gedanken. Dies kann ein Spaziergang in der Natur oder einfach die Zeit in einer ruhigen Umgebung.
2. Die Kommunikation mit den klugen Leuten
– Kommunikation mit erfahrenen Menschen: die Interaktion mit denjenigen, die die Lebenserfahrung und Weisheit kann helfen, sehen Sie die Situation von der anderen Seite. Solche Gespräche können bieten neue Perspektiven und Ideen, die Ihnen helfen, wieder Vertrauen in Ihren moralischen Prinzipien.
– Suche nach Mentor: ein Mentor oder Berater bieten Unterstützung und Beratung, basierend auf meiner Erfahrung, kann sehr wertvoll sein in den Prozess der Selbsterkenntnis.
– Diskussion über die Lebens – Situationen: Teilen Sie Ihre Erfahrungen und Bedenken mit klugen Leuten, und Sie können feststellen, dass Sie erlebt haben, mit ähnlichen Schwierigkeiten und fanden Wege, Sie zu überwinden.
Fazit
Die Wiederherstellung der Verbindung mit der inneren Stimme ist ein Prozess, erfordert Zeit und Mühe, aber Sie ist von zentraler Bedeutung für die Erreichung der Harmonie und Zufriedenheit im Leben. Reflexion und Kommunikation mit den klugen Menschen sein können mächtige Werkzeuge auf dem Weg. Hören und sich öffnen für neue Ideen, können Sie neu das Vertrauen in Ihre Werte und für eine bessere informierte Entscheidungen zu treffen.
5. Praxis Willenskraft
– Festlegung von Grenzen: Erstellen Sie klare Grenzen für sich und seine Handlungen hilft bei der Stärkung der Willenskraft. Dies kann die Vermeidung von schädlichen Gewohnheiten oder die Beschränkung der Zeit, die in den sozialen Netzwerken.
– Allmähliche änderung: Beginnen Sie mit kleinen Schritten und schrittweise Erhöhung der Komplexität der Aufgaben ist eine effiziente Methode Willenskraft zu entwickeln. Jede erfolgreiche Aktion stärkt das Vertrauen in Ihre Fähigkeiten.
Praxis Willenskraft
Willenskraft ist ein wichtiger Aspekt der persönlichen Effektivität und der Selbstkontrolle. Die Entwicklung der Willenskraft kann erheblich verbessern die Lebensqualität und helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Hier sind einige Praktiken, die helfen können, in diesem Prozess.
1. Die Festsetzung der Grenzen
– Erstellen Sie klare Grenzen: klare Festlegung von Grenzen für sich selbst und Ihre Handlungen – das ist der erste Schritt zur Stärkung der Willenskraft. Dies kann beinhalten:
– Vermeidung von schädlichen Gewohnheiten: Gewohnheiten Definieren, die sich negativ auf Ihr Leben, und versuchen, Sie zu vermeiden. Zum Beispiel, wenn Sie möchten, reduzieren Sie die Zuckeraufnahme, aktivieren Sie die Regel nicht Essen Süßigkeiten im Laufe der Woche.
– Begrenzung der Zeit in den sozialen Netzwerken: legen Sie Grenzen für die Nutzung von sozialen Netzwerken. Wählen Sie zum Beispiel eine bestimmte Zeit am Tag für die überprüfung der Konten und versuchen Sie, halten Sie sich an diesen Zeitplan.
2. Allmähliche Veränderungen
– Beginnen Sie mit kleinen Schritten: die Schrittweise Einführung von änderungen ist eine effektive Methode zur Willenskraft zu entwickeln. Beginnen Sie mit kleinen, erreichbaren Zielen:
– Erhöhung der Schwierigkeitsgrad von Aufgaben: Nachdem Sie zu erreichen Erfolg in einer Aufgabe, allmählich erschweren Sie es. Zum Beispiel, wenn Sie beginnen mit 10 Minuten Meditation am Tag, erhöhen Sie die Zeit bis zu 15 oder 20 Minuten.
– Jede erfolgreiche Aktion: Feiern Sie Ihre Erfolge, auch wenn Sie scheinen klein. Jede erfolgreiche Aktion stärkt Ihr Selbstbewusstsein und motiviert Sie, sich weiter zu bewegen.
Fazit
Praxis Willenskraft erfordert Geduld und Ausdauer, aber über die Festlegung der Grenzen und allmählichen Veränderungen können Sie erheblich verbessern Sie Ihre Fähigkeit zur Selbstkontrolle. Denken Sie daran, dass jeder Schritt vorwärts ist ein Schritt hin zu einer bewussten und bewusstes Leben. Viel Erfolg auf Ihrem Weg zur Entwicklung von Willenskraft!
Der Wille ist nicht nur die Fähigkeit zu handeln, sondern die Fähigkeit, Ihre eigenen moralischen Prinzipien, auch wenn es kompliziert ist. Aufbauend auf seinen Willen und stützende Verbindung mit einem inneren Kompass, wir können akzeptieren mehr bewusste und ethische Entscheidungen zu treffen, was letztlich zu mehr ein harmonisches Leben für uns und für andere.
Praxis Willenskraft auf 12 Monate
Entwickeln Sie einen Plan auf 12 Monate kann Ihnen helfen, allmählich die Willenskraft zu entwickeln und Ihre Ziele zu erreichen. Jeden Monat wird konzentriert sich auf eine bestimmte Aufgabe oder Fertigkeit, die Ihnen erlauben, Ihre Gewohnheiten nach und nach verbessern und Selbstvertrauen.
Monat 1: Definition der Ziele
– Aufgabe: Notieren Sie Ihre langfristigen und kurzfristigen Ziele. Bestimmen Sie, was für Sie wichtig ist, und welche änderungen Sie vornehmen möchten, in Ihr Leben.
– Aktion: Erstellen Sie eine visuelle Karte der Ziele oder eine Liste, die wird Sie daran erinnern über Ihre Absichten.
Definition der Ziele
Aufgabe
Notieren Sie sich Ihre langfristigen und kurzfristigen Ziele. Dies wird Ihnen helfen, genau zu verstehen, was für Sie wirklich wichtig ist und welche änderungen Sie vornehmen möchten, in Ihr Leben.
Schritte zum ausführen der Aufgabe:
1. Teilen Sie die Ziele auf die Kategorie :
– Persönliche Entwicklung: Z. B. Verbesserung der Fähigkeiten, Bildung usw.
– Gesundheit und Fitness: Ziele im Zusammenhang mit körperlicher Aktivität und Ernährung.
– Karriere: Erfolge am Arbeitsplatz, Weiterbildung, etc.
– Beziehungen: die Verbesserung der Kommunikation mit Angehörigen, die Institution neue Bekanntschaften.
2. Notieren Sie sich Kurzfristige Ziele (1—6 Monate):
– Beispiele: 3 Bücher Lesen, Sport zu starten 3 mal pro Woche, engere Beziehungen zu Ihren Freunden.
3. Notieren Sie sich langfristige Ziele (auf 1—5 Jahre):
– Beispiele: um ein Diplom zu bekommen, Ihr eigenes Geschäft zu eröffnen, Reisen in 5 Ländern.
Aktion
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