МАМоведение. От теории Интернета к практике декрета. Олеся Панарина

Читать онлайн книгу.

МАМоведение. От теории Интернета к практике декрета - Олеся Панарина


Скачать книгу
отвар имбиря или мелиссы небольшими порциями не менее 1 л. в сутки. С мятой и мелиссой будьте осторожны. Они могут понижать давление, особенно если это не покупные травы, а домашнего заготовления.

      Доктора для нормализации функционального состояния коры головного мозга и устранения вегетативной дисфункции рекомендуют центральную электроаналгезию, иглоукалывание, психотерапию и гипнотерапию. Также считается эффективным применение гомеопатических препаратов. Указанных методов лечения может быть достаточно при лечении больных с лёгкой формой рвоты беременных, а при средней и тяжёлой степени они позволяют ограничить объём лекарственной терапии. Но, как Вы понимаете, в обычной женской консультации нам такие средства лечение не предложат, так как они не входят в нашу бесплатную страховку. Но Вы можете самостоятельно обратиться к психологу, чтобы снизить свою тревожность, или узнать у своего доктора контакты соответствующих специалистов, которых он Вам мог бы порекомендовать. В любом случае, консультации хорошего психолога будут полезны.

      Сонливость и головокружение

      Легкая сонливость и головокружение может сопровождать беременную из-за понижения артериального давления или понижения уровня железа в крови (анемия). Эти состояния требует пересмотра диеты (подробнее этот вопрос представлен в главе «Экспресс-диетология, или если Вас тошнит от мяса») и режима отдыха. Необходимо больше отдыхать, не перенапрягаться и не беспокоиться.

      Изжога

      Благополучно избавившись от тошноты и токсикоза первой половины беременности, во второй половине беременные рискуют столкнуться с изжогой. Из-за роста матки все внутренние органы смещаются, в том числе и желудок. А из-за такого смещения желудочный сок может попадать в пищевод и вызывать изжогу. Возникновение изжоги более вероятно у девушек невысокого роста, а вот высокие беременяшки могут благополучно избежать этого неприятного спутника беременности.

      Рекомендуемые средства от изжоги:

      – есть понемногу, тщательно пережевывать;

      – не запивать пищу;

      – жевать миндаль, фундук, семечки (не жареные);

      – чай из аниса, фенхеля, мяты;

      – ходить в течение получаса после еды;

      – пить цикорий.

      Мне не повезло в этом вопросе. Несмотря на то что я не знала что такое изжога до беременности, с 4 месяца прием пищи стал практически героическим подвигом (хотя вся беременности, в каком-то смысле, подвиг). Популярные методы интернета – есть лежа, жевать яблоки и сухари – не помогали ни чуть. Пришлось искать свои методы: пить цикорий и исключить продукты, стимулирующие изжогу. Для меня ими стали:

      1. термически обработанные помидоры,

      2. цукини (а вот кабачок можно),

      3. цветная капуста,

      4. кетчуп, аджика, любые соусы, усиливающие кислотность желудка.

      Но полностью избавиться от этого неприятного


Скачать книгу