Житейские истории, или Психотерапия как жизнь, а жизнь как психотерапия. Просто о сложном. Ирина Денисова
Читать онлайн книгу.
не все так плохо. И дети есть любящие, и работа прекрасная.
А человек уходит полностью в свою депрессию и уже не хочет верить, что ему кто-либо сможет помочь.
Очень зря.
Опять повторю любимую фразу психологов:
Не можешь изменить ситуацию – измени свое отношение к ней.
Психолог – не волшебная палочка и не панацея.
Но он поможет увидеть то, что сами Вы не видите, утопившись в своем горе и не допуская помощи извне.
Мой учитель Борис Новодержкин говорит, что во время психотерапевтического сеанса он может только подсказать человеку, в каком пункте – А или Б, он находится. Обычно клиент твердо убежден, что он идет в правильном направлении, но обстоятельства ему мешают.
А у некоторых бывает так, что, чем больше они рассказывают подружкам и знакомым о своих бедах, тем хуже и хуже им становится.
Они получают со всех сторон разные советы, нередко противоречащие один другому.
Каждый, как известно, судит со своей колокольни и советует в большинстве случаев то, что считает для себя правильным. А также то, что ему выгодно в свете данной ситуации.
Проблема при этом не решается, а только усугубляется.
Психолог – друг клиента.
Иногда даже единственный друг. Хотя бы даже потому, что клиент платит деньги. Нет денег – нет помощи.
Приходит к врачу парочка:
– Доктор. Посмотрите нас во время секса. Нам кажется – что-то не так.
И начинают заниматься любовью. Стоны, вздохи, обоюдный оргазм. Доктор:
– Да всё у вас нормально. Патологии нет. Но за визит вы должны 50 баксов!
Те заплатили и ушли. На следующий день приходят:
– Доктор, посмотрите ещё раз!
Опять занялись любовью. Опять всё нормально. Заплатили полтинник и ушли. Когда они в третий раз пришли, доктор не выдержал и спросил:
– Какого черта вы мне голову морочите?
Мужчина отвечает:
– Понимаете док, я женат, а она замужем. Естественно, мы не можем встречаться ни у нее, ни у меня дома. Номер в Хилтоне стоит 140 долларов, в мотеле 40 баксов. А у вас я плачу 50, и 43 из них покрывает медицинская страховка!
Это про иностранцев, конечно. За границей давно стало нормой, что у каждого уважающего себя человека есть личный психотерапевт.
А мы всё по старинке – жалуемся подружкам…
Для мнительных людей есть хорошие техники уничтожения мыслей.
Мысли бывают разные – чёрные, белые, красные…
Некоторые из них становятся навязчивыми и приводят к жуткой депрессии.
И мы мучаемся, ходим, переживаем и пережевываем…
Я думаю, каждому это знакомо.
Каждый знает, что плохие мысли нужно гнать от себя, но не знает, как осуществить это на практике.
Например, Ваш мозг обсасывает одну и ту же черную мысль:
«Я никому не нужен».
Мозгу только дай задачу – он начинает плодить новые и новые