ЖИЗНЬ в стиле SMART: ВРЕМЯ. Используй свой самый ценный ресурс с максимальной выгодой. Василий Смоленцев
Читать онлайн книгу.
из жизни, так как оно отнимает время. Всё, что даёт позитивные эмоции, старайтесь делать между важными задачами и делами, тогда вы получите сильный катализатор, который поможет работать более продуктивно следующий отрезок времени.
Задумав процесс серьёзных изменений, всегда легко начать с малого. Таким шагом может стать внедрение в вашу жизнь новых полезных привычек, а также избавление от ряда имеющихся вредных, которые бесполезно съедают ваше драгоценное время.
Трекер привычек
В работе с привычками поможет умное приложение – трекер, который будет помогать их формировать. Он будет напоминать о необходимости выполнить какое-то действие, вести учёт, показывать статистику, мотивировать и подбадривать. В умных трекерах есть возможность формировать привычки совместно с другими людьми, а в особых случаях прибегать к помощи куратора или наставника. В качестве рекомендации подойдёт приложение Habitify. Используя такой трекер, внедряйте в свою жизнь полезные и избавляйтесь от вредных привычек. Это позволит вам постоянно совершенствоваться.
Состояние высокой продуктивности
Часто упоминаются такие словосочетания, как «ресурсное состояние», «состояние потока» или «состояние наполненности». Все они являются производным от одного состояния, которое нужно каждому, чтобы жить в радость и выполнять любые задачи, стоящие перед ним, легко, без надобности заставлять себя или бороться с ленью. Это необходимо в любой сфере деятельности или жизни.
Часто люди жалуются на симптомы прокрастинации или лени, отсутствие мотивации и тому подобное. Иногда даже не понимают, почему у них не получается взяться и что-то сделать, хотя есть понимание, для чего им это нужно. Есть даже жгучее желание сделать, и исключены отвлекающие факторы, а в выделенное время не удаётся получить результат. Однако, в другое время, когда они полны сил и подготовлены, то перед ними любая сложность не устоит.
Ведь для того, чтобы смартфон весь день был в рабочем состоянии, его заряжают ночью, и к утру он уже готов к работе на целый день. Почему мало кто понимает, что нужно подготовиться к любому действию соответствующим образом? Человеку так же, как электронным устройствам, необходимо пополнять свою «батарейку» и производить определённые настройки.
Начиная с пробуждения, после полноценного сна и до начала трудовой активности, нужно создать такое состояние полного заряда, когда вы можете его почувствовать внутри. У каждого эти ощущения проявляются по-своему: «как будто распирает», «огонь горит внутри», становится тепло, в области между лопаток появляется ощущение, что «начинают расти крылья».
В таком состоянии сразу хочется творить, что-то делать, появляется лёгкость в решении любых задач. И это признак того, что достигнут необходимый заряд своей батарейки, вы находитесь в состоянии высокой продуктивности.
Если