Los rodillos de gomaespuma pueden comprarse en diversos lugares, y la mayoría de los buenos gimnasios comerciales tienen varios disponibles. Normalmente tienen distintas densidades: los más blandos son más adecuados para los principiantes, y los más duros para quienes ya han rodado sobre ellos cierto período de tiempo. Si no quieres comprar un rodillo de gomaespuma solamente para entrenar, puedes utilizar muchos objetos domésticos para obtener el mismo resultado, como por ejemplo pelotas de tenis, tubos de cartón o tuberías de plomo.

Compañero de entrenamiento

      El último elemento del equipamiento opcional es el compañero de entrenamiento. Dependiendo de tu círculo social y del tipo de personas que sean tus amigos, tendrás a tu lado gente haciendo cola para entrenar contigo o serán de ésos que inventan cualquier excusa posible para no hacer ejercicio. Si encuentras a alguien que pueda ocupar el puesto de compañero de entrenamiento, entonces habrás tenido suerte. Un compañero de entrenamiento marcará de verdad la diferencia, especialmente a la hora de animarte a superar estancamientos y conseguir nuevas marcas. A menudo, descubrirás que entrenar junto con otra persona ayudará a promover una dosis saludable de rivalidad y competición, que siempre resulta adecuada para progresar y mejorar. También podrán vigilarte mientras te ejercitas, y decirte cuándo lo haces bien y cuándo lo haces mal.

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* Nota del Traductor: En inglés existen los términos «calisthenics» y «calisthenic». El primero es un sustantivo, y en castellano correspondería a «calistenia»; el segundo es un adjetivo, y en castellano sería «calisténico/a». El sustantivo «calistenia» designaría en general, y colectivamente, a todos los ejercicios con el peso corporal. En inglés –y en este libro– es de uso común, pero no así en castellano; y dado que, en lugar de «calistenia» como disciplina, solemos hablar de «ejercicios con el peso corporal» –o simplemente «ejercicios con el peso corporal»–, eso mismo hemos hecho en casi todos los casos en la traducción.

* Nota del Traductor: El parkour consiste en moverse por cualquier tipo de entorno que salga al paso, gracias a las habilidades atléticas generales del cuerpo del practicante.

* Nota del Traductor: A lo largo del libro, designaremos con el término «tracción» el movimiento que consiste en tirar con los brazos hacia el propio cuerpo, con el objetivo de desplazar un objeto hacia nosotros, o bien a nosotros hacia el objeto (en caso de que éste sea inmóvil, como por ejemplo una barra de dominadas). Y utilizaremos «impulsión» para la acción contraria, es decir, la que consiste en empujar algo para alejarlo de nosotros, o bien para alejarnos a nosotros mismos de un objeto, cuando es inmóvil, como por ejemplo las flexiones en el suelo. Esa será, por tanto, la forma de traducir los términos frecuentemente empleados por el autor, pull (o pulling) y push (o pushing), respectivamente.

** Nota del Autor: Por favor, ten en cuenta que no estoy patrocinado o esponsorizado por la empresa que fabrica este producto en particular, sólo es que he tenido una muy buena experiencia con él.