1022 ejercicios de ataque en fútbol. Santiago Vázquez Folgueira
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con el pie, toques con la cabeza, elevación y toques). En caso de que pierda el balón o salga fuera del terreno señalizado, el que inicia las habilidades será su oponente.
Variaciones: Fijar un tiempo para cada habilidad (1) de (A) y si no le cae el balón se lo pasa a su oponente (B).
Repeticiones:
Duración: 5'
Intervalo: 1'
Series: 2
Pausa:
• 0020
Objetivo: Análisis para la elaboración posicional ofensiva: 1 c 1.
Dificultad:4.
N° de jugadores: 2.
Material: 1 balón y 1 portería.
Descripción: Realizar por parejas separados a 3/5 metros, toques entre (A y B) y si el balón no es controlado y cae al suelo hay enfrentamiento 1 contra 1 (A y B), en el que el poseedor intenta hacer gol y su oponente evitarlo.
Repeticiones:
Duración: 5'
Intervalo: 2'
Series: 2
Pausa:
REPASEMOS NOMENCLATURA
El golpeo a puerta.
El golpeo a balón estático (saque de esquina de esquina, golpe franco).
La trayectoria del balón rasa.
La trayectoria del balón aérea.
El desplazamiento del jugador.
El poseedor zurdo progresa con el balón, lo conduce.
El poseedor diestro conduce con el pie derecho.
Carrera variando la intensidad del ejercicio (ritmo).
• 0021
Objetivo: Análisis para la elaboración posicional ofensiva/defensiva en el enfrentamiento 1 contra 1.
Dificultad: 4.
N° de jugadores: 2.
Material: 1 balón y 2 porterías.
Descripción: Las parejas (A y B) tienen una portería definida y están situadas en un espacio muy reducido realizando toques de balón. En el instante que el balón toca el suelo, hay enfrentamiento para hacer gol en la portería adversaria y evitar que le haga gol su oponente en su portería.
Repeticiones:
Duración: 5'
Intervalo: 1'
Series: 2
Pausa:
• 0022
Objetivo: Análisis para la elaboración posicional ofensiva: 1 x 1.
Dificultad: 4.
N° de jugadores: 2.
Material: 1 balón y 1 portería.
Descripción: El poseedor (a) ha de conducir y proteger el balón con el pie de apoyo cercano al oponente, y con el pie más alejado del adversario (b) ha de parar el balón con la planta y girar con el pie de apoyo para cambiar de dirección y efectuar golpeo a puerta o hacer pase al técnico/entrenador. Cuando éste pita, el atacante se convierte en defensor. Si el entrenador pide el balón, el poseedor debe efectuar el pase y de inmediato el próximo envío de balón que efectúe el técnico se disputa para hacer gol en la portería.
Variaciones:
– Las medidas de la portería.
– El pie de golpeo a puerta que sea el inhábil.
– Que el defensor defienda como guardameta.
Repeticiones:
Duración: 5'
Intervalo: 1'
Series:
Pausa:
• 0023
Objetivo: Análisis para la elaboración posicional ofensiva/defensiva 1 contra 1.
Dificultad: 4.
N° de jugadores: 2.
Material: 1 balón y 1 portería.
Descripción: El poseedor (a) conduce el balón, y cuando crea oportuno pisa el balón con la planta. Sale de inmediato con el interior del mismo pie y efectúa luego el pase a (b). Éste recepciona, conduce, pisa el balón y sale con el interior o planta del mismo pie. El sonido del silbido es la señal/estímulo del enfrentamiento entre el poseedor (atacante) y su par (defensor) que defiende la portería.
Repeticiones: 8
Duración: 10'
Intervalo: 1'
Series:
Pausa:
• 0024
Objetivo: Análisis para la elaboración posicional ofensiva/defensiva: 1 contra 1.
Dificultad: 4.
N° de jugadores: 22.
Material: 11 balones y 2 porterías.
Descripción: Cada pareja (11) posee un balón. Mientras uno conduce y va variando de ritmos, su par le debe seguir variando las superficies de contacto a pesar del compañero. Al oír el silbido, habrá enfrentamiento directo: el defensor es el que no lleva el balón y el atacante ha de hacer gol en una portería. Al siguiente silbido cambian las funciones: el que inició conduciendo ahora hace oposición al poseedor.
Repeticiones: 10