1022 ejercicios de ataque en fútbol. Santiago Vázquez Folgueira
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1'
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Pausa:
• 0025
Objetivo: Análisis para la elaboración posicional ofensiva/ defensiva: 1 contra 1.
Dificultad: 3.
N° de jugadores: 2.
Material: 1 balón y dos líneas de banda.
Descripción: El jugador (a) poseedor conduce, perseguido por el oponente (b), quien no le dejará que llegue con el balón controlado a la línea de banda. Si el adversario logra la posesión del balón dos veces consecutivas, se convierte en poseedor.
Repeticiones: 6
Duración: 2'
Intervalo: 1'
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• 0026
Objetivo: Análisis para la elaboración posicional ofensiva/defensiva 1 contra 1.
Dificultad: 3.
N° de jugadores: 2.
Material: 1 balón y líneas de banda.
Descripción: Los dos jugadores procuran mantener el balón en el aire al realizar pases con la cabeza, y al sonido del silbido el que logra la posesión del balón debe llevarlo a la línea de banda más alejada de su posición ofensiva ante el enfrentamiento del 1 contra 1. Si logra recuperar el balón, el defensor será el nuevo poseedor y debe llevarlo a la línea de banda opuesta o línea de fondo.
Repeticiones:
Duración: 5'
Intervalo: 1'
Series: 3
Pausa:
• 0027
Objetivo: Análisis para la elaboración posicional ofensiva/ defensiva 1 contra 1.
Dificultad: 5.
N° de jugadores: 4 (2 jugadores de campo y 2 porteros).
Material: 1 balón y 2 porterías.
Descripción: Juego de enfrentamiento en un campo amplio (a contra b) con portero bajo la portería. Gana el que más goles alcance en un tiempo límite (de 2'), por cada repetición. ¿Cuál es el regate más eficaz? ¿Cómo superar el marcaje? ¿Qué tipos de regates se dan? Señale un apartado (a = fácil; b = difícil; c = es necesario intentarlo con el pie hábil) según su criterio. ¿Cómo superar en este ejercicio al guardameta?
Repeticiones:
Duración: 2'
Intervalo: 1'30''
Series: 5
Pausa:
• 0028
Objetivo: Análisis para la elaboración posicional ofensiva/defensiva 1 contra 1.
Dificultad: 3.
N° de jugadores: 4 (2 jugadores de campo y 2 guardametas).
Material: 2 balones y 2 porterías.
Descripción: El portero (1) realiza un saque cruzado hacia una banda. El que recibe (2) centra para que recepcione (3). El balón aéreo pasa a (2) en largo percibiendo la velocidad de la carrera por la banda, y recibe, controla el balón en carrera sobre el área y finaliza con golpeo ante la salida del portero (1), para iniciar con otro jugador situado en la banda contraria.
Variaciones:
1. El balón no debe estar estático antes de golpear.
2. Que el balón no entre a ras de suelo.
3. Que se golpee alternando con cada pie.
Repeticiones: 10
Duración:
Intervalo: 2'
Series: 2
Pausa:
• 0029
Objetivo: Análisis para la elaboración posicional ofensiva/ defensiva 1 contra 1 y 2 contra 1.
Dificultad: 4.
N° de jugadores: 7 (jugadores de campo): 4 atacantes y 2 defensores más el guardameta (c).
Material: 3 balones y 1 portería.
Descripción: Dos grupos de atacantes (a, b) con un balón cada uno realizan toques, con el pie y con la cabeza. Frente a ellos hay un defensor (2 y 3) para evitar que logren hacer gol al portero. Al silbido los jugadores atacantes hacen el enfrentamiento 2 contra 1. El que logre interceptar el balón puede ayudar a su compañero defensivo e igualar la posición ofensiva/defensiva (2 contra 2). Si el equipo atacante hace gol, puede ayudar al equipo que esté en juego (4 contra 2 más el portero).
Repeticiones: 0
Duración: 5'
Intervalo: 2'
Series: 3
Pausa:
• 0030
Objetivo: Análisis para la elaboración posicional ofensiva/defensiva.
Dificultad: 3.
N° de jugadores: 22.
Material: 4 balones y 2 porterías.
Descripción: Se organizan 4 equipos de 5 jugadores de campo y dos de estos equipos defienden/atacan una portería con portero. Este juego de 5 contra 5 se lleva a cabo en un medio campo y con una portería para el portero común de ambos equipos. Mientras tanto, otro conduce un balón para centrar el balón al guardameta siempre y cuando éste no intervenga defensivamente para que trabaje la técnica de la recepción del balón en salto. En ese instante del juego hay superioridad númerica de un equipo de 5 contra otro de 4, que permanecen jugando con otro balón. La misma situación del juego se da en el otro medio campo. Cada 5' se cambia al equipo ganador de campo. La defensa que logre salir con el balón controlado fuera de su área se convierte en equipo atacante de 5 componentes. Al defensor que no defienda bien se le da el balón para que centre sobre el portero y que éste le envíe lanzamientos de balón con la mano para recibir en carrera sobre la banda.