.
Читать онлайн книгу.
p>RICETTARIO VEGANO STARTER KIT
RACCOLTA DELLE 200 RICETTE VEGANE PIÙ RICERCATE E TUTTO QUELLO CHE DOVETE SAPERE SUL CIBO PER GLI ATLETI
2 IN 1:
RICETTARIO VEGANO ENERGETICO PER ATLETI VEGANI
RICETTARIO CONTENENTE LA PREPARAZIONE DI PASTI VEGANI PER ATLETI
Joseph P. Turner
Traduttore: Simona Ingiaimo
Copyright © 2019 di Joseph P. Turner Tutti i diritti riservati.
Nessuna parte di questa pubblicazione può essere riprodotta, distribuita o trasmessa, in qualsiasi forma o con qualsiasi mezzo, incluse fotocopie, registrazioni o altri metodi elettronici o meccanici, o mediante qualsiasi sistema di archiviazione e recupero delle informazioni, senza la previa autorizzazione scritta dell'editore, tranne nel caso di citazioni molto brevi incorporate in recensioni critiche e altri usi non commerciali consentiti dalla legge sul copyright.
DICHIARAZIONE DI LIMITAZIONE DI RESPONSABILITÀ
Le informazioni fornite in questo programma sono solo a scopo educativo. L'autore non è un medico e queste informazioni non devono essere prese come consulenza medica. Prima di tentare qualsiasi informazione data in questo programma, è necessario ottenere l'approvazione di un medico. Questo programma è progettato per adulti sani di età pari o superiore a 18 anni. Nel caso siano presenti lesioni, condizioni o problemi di salute, consultare il l proprio medico prima di tentare qualsiasi tipo di informazione in questo programma. L'autore non è responsabile di eventuali danni derivanti dall'uso di questo programma. L'utente riconosce qualsiasi rischio di lesioni, causate o presunte, con l'uso di queste informazioni. Se il medico consiglia di non utilizzare le informazioni fornite nel programma, rispettare tali ordini.
In merito ad una possibile condizione medica, qualsiasi domanda tu possa avere, chiedi sempre il parere del tuo medico o di un altro operatore sanitario qualificato. Non trascurare mai la consulenza medica professionale o ritardare la ricerca a causa di qualcosa che hai letto qui. È necessario ottenere l'autorizzazione medica completa da un medico autorizzato prima di iniziare o modificare qualsiasi programma di dieta, esercizio fisico o stile di vita e il medico deve essere informato di tutti i cambiamenti nutrizionali.
In Omaggio Per Te
Per ringraziarti del tuo acquisto, voglio offrirti un ulteriore libro gratuitamente «Come i Vegani Ottengono Calcio, Ferro, Zinco, Fosforo, Vitamine A, B12, C & D: Carenze di Minerali & Vitamine in una Dieta Vegana e Come Risolverle»
Sommario
Libro n. 1 - Ricettario Vegano per Atleti Vegani
FONDAMENTI DI UNA DIETA VEGANA SANA
I Benefici di una Dieta Vegana
Come Posso Monitorare Correttamente le Calorie?
Come Calcolare il Fabbisogno Calorico Giornaliero
Fonti alimentari Vegane ad Alto Contenuto Proteico
Da Vegano, Quante Proteine Dovresti Consumare?
Da Vegano, Quanto Grasso Dovresti Consumare?
Da Vegano, Quanti Carboidrati Dovresti Consumare?
Spiegazione della Tempistica dei Nutrienti
LE PRINCIPALI CATEGORIE DEGLI ALIMENTI VEGANI
Le Verdure
I Benefici dei Fagioli e dei Legumi
I Vantaggi dei Cereali Integrali
I Benefici delle Noci e dei Semi
COME PERDERE IL GRASSO E AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE CON UNA DIETA A BASE VEGETALE
La Formula per la Costruzione Muscolare
La Polvere di Proteine di Piselli
COLAZIONE
Frullato Tornado Proteico Verde