Ricettario Vegano Starter Kit. Joseph P. Turner
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p>RICETTARIO VEGANO STARTER KIT
RACCOLTA DELLE 200 RICETTE VEGANE PIÙ RICERCATE E TUTTO QUELLO CHE DOVETE SAPERE SUL CIBO PER GLI ATLETI
2 IN 1:
RICETTARIO VEGANO ENERGETICO PER ATLETI VEGANI
RICETTARIO CONTENENTE LA PREPARAZIONE DI PASTI VEGANI PER ATLETI
Joseph P. Turner
Traduttore: Simona Ingiaimo
Copyright © 2019 di Joseph P. Turner Tutti i diritti riservati.
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Per ringraziarti del tuo acquisto, voglio offrirti un ulteriore libro gratuitamente «Come i Vegani Ottengono Calcio, Ferro, Zinco, Fosforo, Vitamine A, B12, C & D: Carenze di Minerali & Vitamine in una Dieta Vegana e Come Risolverle»
Sommario
Libro n. 1 - Ricettario Vegano per Atleti Vegani
FONDAMENTI DI UNA DIETA VEGANA SANA
I Benefici di una Dieta Vegana
Come Posso Monitorare Correttamente le Calorie?
Come Calcolare il Fabbisogno Calorico Giornaliero
Fonti alimentari Vegane ad Alto Contenuto Proteico
Da Vegano, Quante Proteine Dovresti Consumare?
Da Vegano, Quanto Grasso Dovresti Consumare?
Da Vegano, Quanti Carboidrati Dovresti Consumare?
Spiegazione della Tempistica dei Nutrienti
LE PRINCIPALI CATEGORIE DEGLI ALIMENTI VEGANI
Le Verdure
I Benefici dei Fagioli e dei Legumi
I Vantaggi dei Cereali Integrali
I Benefici delle Noci e dei Semi
COME PERDERE IL GRASSO E AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE CON UNA DIETA A BASE VEGETALE
La Formula per la Costruzione Muscolare
La Polvere di Proteine di Piselli
COLAZIONE
Frullato Tornado Proteico Verde