Ricettario Vegano Starter Kit. Joseph P. Turner
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target="_blank" rel="nofollow" href="#ulink_343ba25f-92d5-5185-a00b-aaa6ab947d4e">'Hamburger' Vegani con Semi di Lino Crudo e Pistacchio
'Fricassea' Vegana con Fagioli Rossi
SNACK
Arachidi Candite al Miele e Cocco
Cioccolatini alle Noci e Cocco
Noci Pecan Croccanti al Miele (con Slow Cooker)
Barrette di Cereali con Sciroppo d'Acero
Hummus di Fagioli di Soia Verde
Guacamole di Avocado ad Alto Contenuto Proteico
Barrette Energetiche Fatte in Casa
Olive Marinate alla Mediterranea
Muesli con Burro di Noci e Datteri
Salsa Energetica di Piselli e Lenticchie
Cioccolatini Proteici simil "Raffaello"
Minestra di Zucca Ricca di Proteine
Palline Saporite con Patate Rosse e Aglio
Salsa Liscia Piccante di Lenticchie Rosse
DOLCI/DESSERT
Barrette di Barbabietola con Frutta Secca
Crema di Cacao, Avocado e Semi di Chia
Palline di Cocco con Scorze di Limone
Budino di Riso al Cocco con Cardamomo
Biscotti Nocciola e Miele Scuro
Palline Croccanti di Miele e Uvetta
Crema Proteica Banana e Vaniglia
Cheesecake Senza Cottura al Limone
Torta di Semola con Sciroppo di Zucchero di Canna
Dessert con Vellutata di Tofu, Fragole e Quinoa
Nocciola Vegana - Tartufi di Caffè
Proteine Vegane - Gelato al Cioccolato
Libro n. 2: Meal Prep Vegane Per Atleti
MEAL PREP (PREPARAZIONE DEI PASTI)
Segui questi suggerimenti per la preparazione dei pasti:
Come riscaldare correttamente i cibi refrigerati/congelati?
COLAZIONE
Frullato di Frutta con Mandorle
Barrette Energetiche al Forno con Uvetta e Zucca
Barrette Salate al Forno con Avena e Mela
Frullato Energetico di Sedano e Cocco
Tortini per la Colazione di Patate