Алхимия души: путеводитель по отношениям. Отношения которые есть, которых нет, которых хотим. Нина Никитина
Читать онлайн книгу.
Часто чувствую вину.
• Иногда чувствую вину.
• Редко чувствую вину.
• Никогда не чувствую вину.
24. Испытываете ли тревогу, когда партнер отсутствует долгое время?
• Постоянная тревога.
• Частая тревога.
• Периодическая тревога.
• Редкая тревога.
• Никакой тревоги.
25. Есть ли у ощущение, что партнер игнорирует Ваши потребности?
• Постоянное ощущение.
• Частое ощущение.
• Периодическое ощущение.
• Редкое ощущение.
• Никакого ощущения.
26. Бываете ли недовольны тем, сколько времени проводит с Вами партнер?
• Постоянно недоволен/недовольна.
• Часто недоволен/недовольна.
• Иногда недоволен/недовольна.
• Редко недоволен/недовольна.
• Никогда не недоволен/недовольна.
27. Чувствуете ли, что партнер критикует Вас слишком часто?
• Постоянно чувствую.
• Часто чувствую.
• Иногда чувствую.
• Редко чувствую.
• Никогда не чувствую.
28. Боитесь ли, что партнер найдет кого-то лучшего?
• Постоянный страх.
• Частый страх.
• Периодический страх.
• Редкий страх.
• Никакого страха.
29.Есть ли у ощущение, что партнер не поддерживает Вас?
• Постоянное ощущение.
• Частое ощущение.
• Периодическое ощущение.
• Редкое ощущение.
• Никакого ощущения.
30. Чувствуете ли, что Ваши отношения стали единственным приоритетом в жизни?
• Абсолютно так.
• В значительной степени так.
• Иногда так.
• Редко так.
• Совсем не так.
Подсчет баллов: каждому ответу присваивается балл в соответствии с приведенной ниже шкалой:
• Да, абсолютно = 5 баллов.
• В значительной степени = 4 балла.
• Иногда = 3 балла.
• Редко = 2 балла.
• Никогда = 1 балл.
Суммируйте баллы по всем вопросам.
Интерпретация результатов
• 90—150 баллов: Высокий уровень зависимости. Ваши ответы указывают на сильную зависимость от партнера. Вам стоит задуматься о том, как улучшить баланс в отношениях и повысить свою независимость.
• 60—89 баллов: Средний уровень зависимости. У Вас есть признаки зависимости, но они не настолько выражены. Работайте над улучшением Вашей независимости и укреплением уверенности в себе.
• 30—59 баллов: Низкий уровень зависимости. Ваша зависимость минимальна, и Вы, вероятно, имеете здоровый баланс в отношениях. Продолжайте заботиться о своей независимости и личностном росте.
Имеет ли смысл разбираться с проблемами в отношениях, идя на парную терапию?
Сколько психологов, столько и мнений. Какие минусы вижу я: парная терапия может оказаться неэффективной, если один из партнеров не заинтересован в улучшении отношений или