Психология отношений: как построить гармонию с мужчинами, детьми, родителями и друзьями. Инга Бергман
Читать онлайн книгу.
для Елены настоящим потрясением. Она вспоминает момент, который заставил её по-новому взглянуть на ситуацию. Дочка готовила поделку для детского сада – аппликацию осеннего дерева. Работа шла не очень гладко: листочки получались неровными, клей размазывался, цвета смешивались не так, как задумывалось.
"Я видела, как дочка начинает нервничать", – рассказывает Елена. "Она то и дело поглядывала на меня, словно ожидая критики. В какой-то момент она чуть не расплакалась, сказав: 'Мамочка, у меня не получается так красиво, как ты делаешь'. И тут меня словно молнией ударило – я увидела в ней себя маленькую, с тем же страхом несовершенства, с той же потребностью в одобрении. Я поняла, что невольно передаю детям тот же груз перфекционизма, от которого сама так страдала."
Этот момент стал началом важных изменений в их семейной жизни. Елена начала сознательно работать над тем, чтобы создать в доме атмосферу принятия и поддержки. Она стала обращать внимание не только на результат, но и на процесс, на радость творчества, на усилия, которые прикладывают дети.
Когда сын принес из школы четверку по математике, Елена впервые удержалась от привычного "а почему не пятерка?". Вместо этого она спросила: "Расскажи, что ты узнал нового? Что было интересного на уроке?" Она увидела, как изменилось лицо сына – вместо привычного напряжения появилась готовность к диалогу. Он рассказал о сложной задаче, которую смог решить, хотя поначалу она казалась непонятной. О том, как помог однокласснику разобраться с примером. О своих мыслях и сомнениях.
"Я вдруг поняла, что годами пропускала самое важное", – признается Елена. "Я так фокусировалась на оценках, на внешних показателях успеха, что не видела, как растет и развивается мой ребенок, какой он думающий и чуткий человек. Я не замечала его маленьких побед, его стараний, его уникального взгляда на мир."
Изменения коснулись и отношений с мужем. Годами Елена считала своим долгом быть идеальной женой – всегда красивой, успешной, энергичной. Она старательно скрывала свои слабости и сомнения, боясь показаться несовершенной. Это создавало невидимую стену между ними – внешне благополучную, но эмоционально дистанцированную.
Первый шаг к изменениям был сделан в один из вечеров, когда Елена, вымотанная сложным рабочим днем и домашними делами, вместо того чтобы привычно сказать "все в порядке", призналась мужу: "Знаешь, я очень устала. И иногда мне кажется, что я не справляюсь. Что я не такая хорошая мать и жена, какой должна быть."
Развитие отношений Елены с мужем и процесс создания более открытой атмосферы в семье
Этот момент искренности стал поворотным в их отношениях. Муж Елены, вместо того чтобы попытаться решить проблему или предложить совет, просто обнял её и сказал: "Знаешь, а мне нравится, что ты не идеальная. Мне нравится настоящая ты – со всеми твоими сомнениями, усталостью, переживаниями. Я тоже часто чувствую, что не справляюсь, что должен быть лучшим отцом, мужем, профессионалом. Может, нам стоит иногда делиться этими чувствами